Πόκερ και τα οφέλη της άσκησης του εγκεφάλου

Ένα από τα αξιοθέατα του πόκερ είναι ότι η νίκη επιτυγχάνεται συχνά μέσω μιας μάχης με πνεύμα. Αυτό σημαίνει, φυσικά, ότι η δική σας ψυχική δύναμη και ευκινησία είναι δοκιμασμένη, και πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση, αν θέλετε να κερδίσετε μέσα από μια κατάσταση παιχνιδιού. Και ακριβώς όπως η τακτική άσκηση θα σας κρατήσει σε καλή φυσική κατάσταση - η οποία βοηθά επίσης το παιχνίδι σας επίσης - γι 'αυτό είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε τακτικές ψυχικές ασκήσεις. Μετά από όλα, όλοι καταλαβαίνουν πόσο σημαντικό είναι να μάθουν νέες στρατηγικές, να μελετήσουν τα χέρια, να χρησιμοποιήσουν την ανάλυση δεδομένων και ίσως να πάρουν και κάποια ιδιωτική προγύμναση. Αλλά δεν είναι συχνά ότι οι παίκτες έχουν το πρόβλημα να εξετάσουν δραστηριότητες εκτός πόκερ, παρόλο που αυτό είναι συχνά όπου οι καλοί παίκτες αποκτούν ένα επιπλέον πλεονέκτημα στο παιχνίδι τους που μπορεί να τους φέρει επιτυχία. Θυμηθείτε το πόκερ είναι ένα εικονικό παιχνίδι καρτών το οποίο, σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα παιχνίδια καζίνο, απαιτεί νοητική ικανότητα και συναισθηματική δύναμη. Δεν είναι καθόλου όπως τα παιχνίδια όπως τα slots που εξαρτώνται κυρίως από την τύχη.
Τα οφέλη του διαλογισμού
Ο διαλογισμός είναι το διανοητικό ισοδύναμο των ασκήσεων φυσικής προετοιμασίας, όπως η αφαίρεση των νεκρών. Συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού στη ρουτίνα σας, συνεπώς, θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική σας απόδοση. Ο λόγος για αυτό είναι ότι ο διαλογισμός είναι γνωστό ότι αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου άλφα και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητά σας καθώς επίσης και να μειώσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε κατάθλιψη. Έρευνα έχει επίσης δείξει ότι ο διαλογισμός μπορεί επίσης να αυξήσει τη νευροπλαστικότητα, μια διαδικασία με την οποία ο εγκέφαλός σας δημιουργεί φρέσκα νευρικά μονοπάτια και έτσι μεταβάλλει κυριολεκτικά και βελτιώνει τον τρόπο που σκέφτεστε. Επιπλέον, ο διαλογισμός μπορεί επίσης να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βοηθήσει τις δυνάμεις σας συγκέντρωσης, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και έτσι να συμβάλει γενικά στην αύξηση της ποιότητας ζωής σας. Πολλά είναι γνωστά για τα οφέλη του διαλογισμού απλώς και μόνο επειδή αποτέλεσαν αντικείμενο πολλών ακαδημαϊκών ερευνών.
Πώς διαλογίζετε λοιπόν;
Ο ίδιος ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική που μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Παρόλα αυτά, για τον παίκτη πόκερ, μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η συνεδρίαση με τα μάτια κλειστά και η σπονδυλική στήλη σας ευθεία και στη συνέχεια εστιάζοντας στο αναπνευστικό πρότυπο εισπνοής-εκπνοής για 5-10 λεπτά. Εάν αυτό ακούγεται απίστευτα εύκολο στη θεωρία, ίσως εξακολουθεί να βρίσκετε αυτή τη διαδικασία προκλητική - ειδικά στην αρχή. Αυτό συμβαίνει γιατί όλοι είμαστε προγραμματισμένοι να αναζητήσουμε την καινοτομία στη ζωή μας, προσπαθώντας έτσι να σταματήσουμε για μερικά δευτερόλεπτα σημαίνει ότι αρχίζετε πραγματικά να παρατηρήσετε πως οι σκέψεις σας εξακολουθούν να αγωνίζονται. Ωστόσο, δεν είναι ότι πρέπει να επιδιώξετε να «ελέγξετε» το μυαλό σας, αλλά περισσότερο ότι θα πρέπει να παρατηρήσετε και να καταχωρήσετε το γεγονός ότι είναι σε αυτόν τον τρόπο, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε απαλά να το ηρεμήσετε.
Μην προσπαθήσετε να καταστείλετε τις σκέψεις που απασχολούν το μυαλό σας, απλώς τις αναγνωρίστε και, στη συνέχεια, αφήστε τις να απομακρυνθούν. Με την τακτική άσκηση, θα βελτιωθεί η ικανότητά σας να εστιάζετε στα αναπνευστικά σας πρότυπα Και για τη ρουτίνα του διαλογισμού σας, ξεκινήστε αργά με ένα ξόρκι διαλογισμού πέντε λεπτών κάθε πρωί. Θα μπορούσατε επίσης να συμπεριλάβετε μια συνεδρία διαλογισμού 5-10 λεπτών προτού ξεκινήσετε ένα σημαντικό παιχνίδι πόκερ.

Εκμάθηση γλώσσας
Εάν έχετε ζήσει ποτέ μια «συνεδρία ιδρώτα» κατά τη διάρκεια της ιδιωτικής σας προπόνησης, αναμφίβολα θα έχετε παρατηρήσει πόσο δύσκολο είναι να εκφράσετε το σκεπτικό σας σε αυτές τις περιστάσεις, παρόλο που γνωρίζετε πόσο μπορεί να ωφελήσει το παιχνίδι σας. Υπάρχουν λίγα που είναι πιο δύσκολα από το να μένεις δροσερό και να μαζεύεις, ενώ πρέπει να εξηγήσεις τους λόγους για κάθε παιχνίδι. Επομένως, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η επικοινωνία της συλλογιστικής σας σε μια δεύτερη, μη μητρική γλώσσα μπορεί να έχει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο υποδηλώνει ότι ο ανθρώπινος συλλογισμός μας επηρεάζεται από δύο διαφορετικούς τρόπους σκέψης: έναν τρόπο που είναι συστηματικός και έντονος ως προς τη γνώση και ένας δεύτερος τρόπος που λειτουργεί ταχύτερα και βασίζεται ουσιαστικά στα συναισθήματα.
Ο αυξημένος γνωστικός φόρτος εργασίας της ομιλίας σε άλλη γλώσσα μας κάνει πολύ λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιήσουμε τη δεύτερη, πιο παρορμητική, και αυτό, με τη σειρά του, καθιστά τις αποφάσεις μας σε μια ξένη γλώσσα εγγενώς πιο ορθολογική. Ακόμα κι αν δεν είστε αρκετά άπταιστοι σε μια δεύτερη γλώσσα για να μιλήσετε μέσω μιας προπόνησης προπόνησης πόκερ, η ίδια η πράξη της μελέτης μιας νέας γλώσσας θα εξακολουθεί να είναι επωφελής. Αυτό το είδος μαθησιακής δραστηριότητας θα ανοίξει όλα τα είδη των νευρικών οδών και θα ασκήσει αυτούς τους τομείς που ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί για να αποθηκεύσει πληροφορίες.
Απλά παίζετε παιχνίδια
Το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Ανάπτυξης του Max Planck διαπίστωσε ότι μισή ώρα παίζοντας το Super Mario 64 για δύο μήνες μπορεί να ενισχύσει τις νευρικές σας δυνάμεις σε σημαντικούς τομείς του εγκεφάλου, όπως εκείνοι που είναι υπεύθυνοι για τη μνήμη, τον στρατηγικό προγραμματισμό και ακόμη και τις εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες που εκτελείτε με τα χέρια σας. Και απλά παίζοντας βιντεοπαιχνίδια - συχνά θεωρείται ως μια άχρηστη εκτροπή - μπορεί επίσης να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη βελτίωση της ψυχικής σας απόδοσης.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες μελέτες που έδωσαν στοιχεία που δείχνουν πώς η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης του εγκεφάλου, καθώς και να βελτιώσει την όρασή μας και την αντίληψη των λεπτομερειών. Και αν και δεν μπορεί να είναι τόσο υγιεινό να προσθέσετε πάρα πολλές επιπλέον συνεδρίες παιχνιδιών βίντεο στις καθημερινές σας συνήθειες παιχνιδιού πόκερ, μπορείτε ακόμα να χαλαρώσετε παίζοντας ένα σύντομο παιχνίδι βίντεο. Ακριβώς εφ 'όσον θυμάστε να συνεχίσετε τις σωματικές σας δραστηριότητες πάρα πολύ!
Κωδικοί μπόνους Jackpot City Online Casino >>

πηγή: jackpotcitycasino.com
Περιεχόμενα
- 0.1 Τα οφέλη του διαλογισμού
- 0.2 Πώς διαλογίζετε λοιπόν;
- 0.3 Εκμάθηση γλώσσας
- 0.4 Απλά παίζετε παιχνίδια
- 1 Κωδικοί μπόνους Jackpot City Online Casino >>
- 2 Σχετικές ειδήσεις καζίνο:
- 2.0.1 3D-Εκτυπώστε ένα σπίτι σε ώρες 24
- 2.0.2 Πώς να Master Slots με 243 τρόπους για να κερδίσετε
- 2.0.3 Φιλικά γραφεία;
- 2.0.4 Ανάπτυξη στρατηγικών κουλοχέρη που σας βοηθούν να κερδίσετε
- 2.0.5 Ένα επίκεντρο στις λιγότερο γνωστές εκδηλώσεις σκι
- 2.0.6 Γιατί τα Live Dealer Games είναι το μέλλον
- 2.0.7 Ποια ηλεκτρονικά μηχανήματα Pokies εκτελούν πραγματικά τα περισσότερα;
- 2.0.8 Κορυφαίες 7 πιο ακριβές μεταφορές παικτών
- 2.0.9 Το μέλλον των online αυλακώσεων στον Καναδά
- 2.0.10 Τάσεις παιχνιδιών για το 2018 και το μέλλον